Stressreducerande yoga för ökad energi, fokus och kreativitet. Enkla, lugna rörelser och djupavslappning. Stärkande både mentalt och fysiskt, baserat på 25 års svensk forskning. Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet. Ni behöver inget ombyte och blir inte svettiga. Det går lika bra att sitta på en stol som på en yogamatta. Marie Moquist är diplomerad instruktör i MediYoga, hon guidar med vana och får alla att känna sig bekväma. Teori och praktik blandas och ni får förslag på enkla övningar att använda er av i vardagen.