En kort promenad från herrgården. En liten familjär anläggning som erbjuder lugn och harmoni.   

Yoga

Yogan ni kommer att prova är anpassad för alla, oavsett ålder eller förkunskaper. Yoga hjälper mot stress, stärker onda ryggar, ger bättre andning, bättre sömn, ett starkare immunförsvar och mycket annat. 

En härlig start på dagen eller en skön avslappning innan middag.

Har du inte provat yoga förut? Skeptisk? Utmana dig själv och din grupp och prova på! Alternativ: Kan även erbjudas i konferenslokalen. Tid 30 min / 60 min.

Meditation

Här erbjuds en kroppslig och mental avslappning. Meditationens syfte är att stilla sitt sinne, vilket skapar förutsättningar för ett inre lugn, som i sin tur bidrar till att utveckla en förmåga att lättare hantera både tankar och känslor. Detta ökar bland annat det allmänna välbefinnandet och minskar stresskänslor. Tid: 30 min.

Alternativ: meditation i konferensrummet. Vi mediterar på stolarna i konferensrummet. Tid: 20 min.