Vores tilgang til yoga er helt unik; undervisningen er personlig og nærværende, og underviserne er også alexanderteknik-lærere. Det gennemsyrer vores forståelse af både krop og yoga. Den dynamiske astanga yoga er levende og omsorgsfuld, og vi guider med bløde og præcise hænder deltagerne bedre ind i stillingerne. Yoga er en kontaktsport! Blød og nærværende kontakt. Og yoga er en holdsport! Det fælles rum og den sociale bevidsthed er vigtige elementer i vores undervisning.

Astanga yoga er en både muskulært og konditionsmæssigt krævende yogaform, men timen bliver afholdt i en version som er velegnet for begyndere. Vi kommer igennem solhilsner, stående stillinger, enkelte siddende stillinger og afsluttende stillinger. Der trænes i fælles tempo, og timen slutter med en fælles afspænding.

Timen er god til at starte dagen op - at skabe en levende, fælles ramme at tage udgangspunkt.

Aktiviteten kræver at man har tøj som man kan bevæge sig i - og man skal regne med at få pulsen op. Der er ikke badefaciliteter på adressen.

Timen kan guides af Jeppe eller Anne

JEPPE

Jeppe har mere end 25 års erfaring med at arbejde med yoga, alexanderteknik, kost og terapi. Yogalærer siden 2001 og alexandertekniklærer siden 2009. Derudover har Jeppe en uddannelse i imago relationsterapi og er seniorkandidat på Jung Instituttet. De forskellige tilgange er alle forbundet af et ønske om at hjælpe mennesker med at blive bedre og mere virkelige udgaver af dem selv; og af en forståelse af at det kun er muligt ved at arbejde dybt og tålmodigt. Til daglig giver Jeppe individuelle sessioner, underviser hold og uddanner alexanderteknik-lærere.

ANNE

Har trænet yoga i 20 år - og undervist siden 2017. Opdagede alexanderteknik i 2015 og har ikke set sig tilbage siden. Blev uddannet Alexandertekniklærer i 2021. Til daglig underviser Anne i yoga og i alexanderteknik og nyder både den kropslige, direkte og muskulære tilgang, og den mere blide, langsomme og indre.

Anne arbejder ud fra tesen om at dyb forandring ofte har sit udspring i smerte, men at blivende forandring må have rod i nydelse.