Boka teambuilding i Rättvik

Testa en populär aktivitet då man får cykla både el- och vanliga MTBs med härlig fjädring både fram och bak. Erfarna guider tar er till dom rätta platserna och alla i gruppen kan hänga med då vi turas om med olika cyklar så alla orkar oavsett fysisk förmåga i lagom anpassad framfart.

Tällberg erbjuder många fina MTB-stigar i skog och berg samt genom byn och längs Siljan. Kvalitetscyklar finns i storlek small till X Large för att passa deltagarnas kroppslängder. En fin naturupplevelse, puls och lite tekniktips kommer på köpet! Hjälmar finns att låna.

Pris: 7500 kr + 700 kr/person för upp till 30 personer

Börja eller avrunda dagens möte med ett härligt träningspass. Välj mellan såväl lugna som tempofyllda pass, vi anpassar oss efter er som grupp.

Yoga: Med hjälp av andningen får du i lugnt tempo stärka och stretcha kroppen, en härlig stund både mentalt och fysiskt. Intensitet: Låg/medel

Zumba: Danspass som får dom flesta att släppa loss och ha roligt! Alla går från passet med ett leende på läpparna och brukar bli ordentligt svettiga. Intensitet: Medel/Hög, kondition + koordination.

Mage/rygg: Ett pass för att stärka upp mage och rygg. Motarbeta ryggont och ger en bättre hållning. Intensitet: Låg/medel, styrka.

Funktionell stretch: Vi stretchar och töjer stela muskler i dess naturliga rörelsemönster. Intensitet: Låg

TABATA: Är en form av högintensiv intervallträning där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid, ofta 4 min. Varje träningsrunda innehåller 8 repetitioner som du utför i 20 sek med vila i 10 sek mellan varje repetition.

Intensitet: Hög, fettförbränning + styrka

Funktionell träning: Sträcka sig upp för att nå hyllan i skafferiet, kliva ut ur bilen, böja sig ner för att knyta skorna… Träna som du lever. Funktionell Träning bygger upp en funktionell styrka, rörlighet och balans i din kropp som du kan utnyttja i vardagen. Intensitet: Medel, styrka/rörlighet.

Stationsträning: Ett klassiskt pass där alla möjligt slags stationer kan förekomma. Vi växlar mellan stationer med både styrka för ben, mage och överkropp, och olika konditionskrävande stationer.

Intensitet: Medel/Hög, styrka + kondition.

Vi erbjuder även ex. Powerwalk i Tällberg, Cirkelträning på gymet, Crossfit, Dans med mera.

Tid ca 45 min

Pris fr. 1 850 kr beroende på storlek på gruppen

Kälkbygget är en uppfriskande aktivitet som kan genomföras när det är vinter

och mycket snö! I skenet av brinnande eldar och marschaller skall

deltagarna tillverka fullt fungerande kälkar. Under ca 1 timme bygger

ni lagvis var sin kälke som sedan skall användas i det rafflande

kälkracet! Här får ni verkligen utlopp för er kreativitet och

skapar anda. När kälkarna är klara skall lagen presentera dem

under ca 20 minuter vid en kälksalong, då idel superlativ kommer att

användas så klart! Bästa bygge och presentation belönas med ett

litet men ack så viktigt försprång i själva kälkracet! Men nu är det

också upp till bevis, håller verkligen kälkarna för de G krafter som

den kommer att utsättas för i kurvorna? Tävlingen är enkel, först

över mållinjen vinner

Aktiviteten utförs utomhus = kläder efter väder

Pris: Startavgift 7500 kr + 450 kr/person

iTeamriddle är en aktivitet där deltagarna kan förvänta sig en rolig och fartfylld upplevelse. Roliga övningar, kluriga frågor, knasiga fotouppdrag samt konstruktionsuppgifter skall lösas på bästa och effektivaste sätt. I den utrustning som ingår finns bland annat en ryggsäck, en Ipad, ett häfte, kartor, ballonger, snören mm. Hög uppfinningsförmåga och smartness kommer att belönas där inget kan tas för givet. Målet med aktiviteten är att försöka lösa så många uppgifter och få ihop så mycket poäng som möjligt innan tiden är ute. Laget med bäst samarbetsförmåga är de som ligger bäst till för att vinna den åtråvärda pokalen! När tiden är ute summerar vi aktiviteten under glada former och allt avslutas sedan med en prisutdelning. Är det dåligt väder kan hela aktiviteten genomföras inomhus.

Pris exkl moms: Startavgift 4 500 kr + 450 kr/person

I denna helt nya version av Mästarnas Mästare har skapats en mycket spännande och utmanande tävling. 5 grenar ska genomföras och alla har olika syften, det är Koncentration, Focus, Psykisk uthållighet, Styrka och Självdisciplin. Tävlingen inleds med genomgång och peptalk innan det roliga sätter i gång. Övningarna kommer att vara lätt sportiga, utmanande, kluriga och väldigt roliga att utföra. Tävlingen avslutas med en final mellan de 2 bästa lagen i den klassiska Nattduellen aktiviteten. Vinnarna i den koras till Mästarnas Mästare och får ta emot den fina pokalen.

<b>Pris: Startavgift 4500 kr + 550 kr/person</b>

420 sekunder är en galet rolig och populär teamtävling! Aktiviteten bygger på att man i lag möter varandra parallellt vid 6 stationer, och under tidspress måste jobba tillsammans för att lyckas lösa de problem som de ställs inför. 5 övningar görs i en grundomgång och allt avgörs sedan i en rafflande final. Deltagarna kommer att få nyttja hela sitt förråd av humor, intelligens och planeringsförmåga samt testa sina gränser, men mer mentalt, än fysiskt. Aktiviteten passar alla, såväl gammal som ung!

Pris: 4500 kr + 450 kr/person

Samla i en ring runt en skuggning och snida bitar i olika storlekar. Mora-knivar delas ut och du får en introduktion till olika räkningstekniker och grepp. Skär en, två eller flera bitar. Det finns också en möjlighet att fortsätta halvfärdiga ämnen för dem som just är igång.

Expedition Kruse är en rolig och lärande friluftstävling. Här är det handfasta problem som skall lösas med hjälp av den utrustning som delas ut vid starten. Bland annat så ingår det en karta, morakniv, snöre, sämsskinn och en plastpåse i grundutrustningen. Lagvis skickas sedan deltagarna ut på denna spännande vildmarksexpedition där lagen måste lägga upp sin egen strategi och taktik för hur utmaningarna skall lösas, under den tid de har till förfogande. Detta är en av våra vildaste aktiviteter och här bör man inte vara rädd för att få lite smuts under naglarna och grönt på knäna.

Isskulptering är en avspänd och trevlig aktivitet, där kreativiteten flödar i eldens värmande sken. Under professionell vägledning av vår iskonstnär guidas deltagarna in i isskulpterandets magiska värld. Hedersomnämnandet går till laget med bästa kreation kombinerat med bästa motivering. En annorlunda aktivitet som faktiskt går att göra året runt!

Pris: 2000 kr/block (6 personer/block) + 350 kr/person (minimum 3 block)